Andrés

Andrés

El suïcidi és una experiència devastadora per els supervivents. El psicòleg que intervé amb els supervivents i que vol ajudar, es converteix ben sovint en receptor de moltes demandes a les que no és fàcil donar resposta professional. Aquesta jornada ha servit per compartir amb els psicòlegs que integren l'equip les claus de la intervenció en suïcidi consumat i les línies bàsiques del treball amb supervivents en els primers moments i des d'una òptica eminentment psicologista. A través d'aquesta jornada que te un format de conferència de consens, s'ha realitzat la primera versió de la Guia de Practica Clínica en suicidi consumat. Els supervivents de suicidi, totes aquelles persones afectades per el suicidi d'un ser estimat, han de fer front a un dol traumàtic, amb molts interrogants i incertesses que sovint els fa tenir pensaments culposos i que els dificulta avançar amb normalitat a les seves vides. Els supevivents de suicidi son els grans oblidats del CRS ( Codo Risc Suicidi), que pretén la detecció i prevenció d'aquesta conducta autolesiva, de posar fi a la vida de manera voluntaria.

Dijous, 20 Setembre 2018 07:40

La rutina un mal necessari

Captura de pantalla 26 Accedir al programa en aquest enllaç

Les nostres rutines quotidianes son importants, donen forma a la nostre existència, tenen a veure amb en el nostre camí i direcció a la vida, amb les decisions que prenem, amb els objectius que volem assolir i per tant, amb els sentit de vida.

Les rutines tenen molt a veure amb els usos del temps que fem, a la nostra societat aquest ús del temps està marcat pel temps productiu-descans-vacances, que fa que durant determinats moments sortim de les rutines quotidianes, i no es infreqüent sentir comentaris de la dificultat que te la gent tant en l'inici, com en el retorn de vacances

Les rutines formen part d'un sistema organitzatiu dels usos del temps, que permet un estalvi energètic pel nostre cervell i per tant per la nostre salut física i psíquica, dona ordre, estabilitat, continuïtat, abans-ara-desprès,...es com una narrativa, com un compte ordenat, cohesionat. Les rutines comporten repetició, sovint automatització, apliquem de manera automàtica sense que tinguem que estar constantment decidim que fem ara o que toca desprès,....ja està dibuixat

Es cert que tenen el seu contrapunt i que cal trencar de tant en tant aquestes rutines, perquè no es converteixin en un tema obsessiu on importa mes el mètode -la rutina- que la finalitat, també ens podem aclaparar per elles si no tenim suficient flexibilitat mental

Ens cal un mapa per caminar per la vida, el nostre mapa, i necessitem de rutines

Rutina i aventura tenen a veure amb seguretat i amb risc

La rutina sembla menyspreada, es patologitza, es veu mediocre, gris,.... Potser sí , si es portat a l'extrem

Monotonia i rutina aporten estabilitat, necessària inclús per programar l'aventura

Dimarts, 28 Agost 2018 06:53

NOVA CURA CONTRA LA ESTUPIDESA HUMANA

NOVA CURA CONTRA LA ESTUPIDESA HUMANA

Ja fa uns quants anys l'historiador econòmic Carlo Cipolla en l'assaig "allegro ma non troppo" contraposava la condició d'estupidesa humana a la Intel·ligència, encara que aplicat inicialment pel a aspectes vinculats a l'economia bé pot establir-se un paral·lelisme en altres esferes de la vida, com el de les relacions humanes.

Cipolla ens diu que una persona estúpida és una persona que causa pèrdues a una altra, que genera un efecte negatiu en l'altra persona o grup, sense rebre o obtenir cap guany i fins i tot suposant perdudes o aspectes negatius per si mateix. Aquesta és l'essència del comportament estúpid, quan els resultats d'una acció nostra no beneficien a ningú i on tots surten perjudicats.

Contraposa a l'estupidesa, la Intel·ligència, on les nostres accions o comportaments busquen un benefici mutu, per a l'altre i per a nosaltres mateixos.

Els temps de vacances i la tornada a la quotidianitat, amb tots els seus matisos i complexitats són potser un bon moment per revisar quantes de les nostres accions del dia a dia i comportaments encaixarien en la condició d'estupidesa humana, segur que trobem alguna, per no dir unes quantes.

No sempre és fàcil identificar d'on arrenquen els nostres comportaments estúpids. Si fem una mirada cap a dins, que se suposa que el temps de vacances ho permet, només en el cas que vulguem, perquè no sempre volem mirar cap a dins perquè potser el que trobem no ens agrada i mirem a una altra banda, com dic, si mirem cap a dins trobarem l'essència de la nostra estupidesa: "quan les coses no són com volem", "quan l'altre no fa el que volem" "de la manera que jo vull, en el moment que jo vull, ...", en definitiva quan el món i les persones que ens envolten no són o no actuen com volem. En aquestes circumstàncies passem a l'acció, enfrontem el problema de manera que en si mateix aquesta manera en com afrontem esdevé realment en estúpid, perquè ni aconseguim que el món sigui com jo vull ni em sento millor amb el que faig. En paraules de Giorgio Nardone, "quan el problema és la solució amb què afrontem el problema". Podem parlar de rigidesa mental, no ens mou ni una roca encara que aquesta roca ens vagi a aixafar el cap, perquè tinc raó, perquè és veritat, perquè les coses són així, la veritat només té un camí, al pa; pa i al v;i vi , el que és, és, i no hi ha mes que parlar, el meu plantejament es converteix en una veritat suprema i inamovible; això és la rigidesa mental, en què ens movem i que ens converteix en estúpids

Estem abocats a suportar l'altre i que ho suportin a un, per tant per curar-se de tanta estupidesa en les relacions humanes aquí va un petit receptari:

Deixar de ser estúpid en uns quants clics:

Incorporar claredat i direcció a les nostres vides

Ser flexibles mentalment, no quedar-segrestat ni per les idees ni per les nostres emocions

Ancorar els peus en el present, per assaborir el dia a dia

Escapar del verí de la rigidesa mental (tanta veritat que em fa sentir malament potser no és veritat), ser una miqueta crítics amb nosaltres mateixos, amb els altres jo ho fem 100 vegades al dia

Treballar per canviar les coses que no són com volem i acceptar quan no és possible, acceptant que les contrarietats, el desagradable, negatiu, dolorós, .. també forma part de les nostres vides

Una mica d'integritat, sinceritat, honestedat, compromís, bondat, respecte, ... en dosis adequades fan sentir bé a l'altre i també a nosaltres mateixos

I si tot això et resulta molt difícil, per això estem els psicòlegs, no dubtis a buscar ajuda professional per canviar, perquè si, es pot canviar

Dilluns, 18 Juny 2018 15:31

Sociedad empastillada

Las personas necesitan cada vez introducir más "calmantes" en su vida y lo hacen de muy diversas maneras,  para combatir la frustración o la insatisfacción; distracciones de riesgo muy adrenalínicas, poner en peligro la vida para buscar estimulación, cualquier satisfacción sustitutiva del malestar sirve, adicciones tecnológicas , sustancias y drogas que nos anestesien o nos calmen, etc. En la búsqueda del bienestar psicológico también encontramos  la urgencia, la practicidad, el bienestar rápido y es aquí donde los psicofármacos están teniendo un crecimiento espectacular en nuestro país;  segun el Informe de utilización  de los medicamentos (2014) del Ministerior de Sanidad, estamos por encima de la media europea y se estima que desde el año 2000 al 2012, los ansiolíticos e hipnóticos han experimentado un incremento del 57,4%. Los primeros pertenecientes al grupo de las benzodiacepinas ( diazepam, Lorazepam,..) usados ante problemas de ansiedad y los hipnóticos como inductores del sueño ante problemas de insomnio. Resulta más fácil tomarse una pastilla que enfrentarse a las situaciones que nos generan esos síntomas o problemas. La mayoria de estos fármacos se recomienda no tomarlos más allá de un mes y medio, por los efectos secundarios, principalmente la dependencia. Lo habitual en consulta es encontrarse con pacientes que llevan años y años tomando ansiolíticos, sin haber resuelto de base las primeras crisis de ansiedad.  También es frecuente encontrarse  cada vez más personas que ante la pérdida de un ser querido en proceso de duelo, lo primero que se les recomienda es que vayan al médico para que les dé algo ( como si no hubiera que sufrir por la pérdida de un ser querido), perder a alguien y sufrir no es una enfermedad. Vivimos en una sociedad que patologiza las emociones más normales y adaptativas de nuestra especie, como es la pena y la tristeza para poder asimilar la pérdida.  La solución a estas dinámicas pasan por tomar mayor conciencia y autoresponsabilidad en la gestión de las emociones y problemas a los que se ve confrontado una persona, es ahí donde radica la potencia de la terapia psicológica, centrada en activar y reactivar recursos personales, para un afrontamiento exitoso.  Recurrir a un soporte farmacológico puntual puede ser de gran ayuda, pero su efectividad si no va acompañada de terápia es limitada. El mayor handicap ante esta situación es la escasez de psicólogos en el sistema de salud

Ahir de matinada desprès de moltes hores esperant el recompte a les eleccions a Junta de Govern del Col.legi de Psicologia de Catalunya, desprès de setmanes de molta activitat i tensió, de compartir grans moments amb l'equip de SOM RENOVACIÓ, van arribar els resultats. No van ser positius per nosaltres. Només ens cal Felicitar a la candidatura encapçalada per Mattioli. 

La candidatura El COPC ets tu encapçalada per Guillermo Mattioli ha guanyat les eleccions a Junta de Govern del COPC 2018. Amb un total de 647 vots ha resultat vencedora i ocuparà la Junta de Govern del COPC els propers quatre anys.

La jornada electoral s’ha desenvolupat sense incidents i ha comptat amb un total de vots vàlids de 1894. 

 

Recordeu que demà  12 de juny de 10 a 21h es podrà votar la Junta de Govern del Col.legi Oficial de Psicologia de Catalunya a la seu central de Barcelona, i a les delegacions territorials de Girona, Lleida i Tarragona, per els propers 4 anys. Es de vital importancia la participació dels col.legiats per dirimir el futur del nostre Col.legi, es per això que us animo a  ser partícips d'aquestes eleccions. 

 

SOM RENOVACIÓ A BARCELONA.

Si vols veure el debat de candidatures ves a http://canaltv.copc.cat/ 

ACTE DE CLOENDA.
La candidatura Renovació a Junta de Govern del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya amb Andrés Cuartero i equip, el divendres 9 de juny al vespre, al Centre Cívic Pati Llimona de Barcelona hem clos la campanya davant els companys i companyes de professió tot conversant entorn l’ “Actualitat i futur de la Psicologia".
En una sala plena, hem comptat amb el Catedràtic de #Psicologia de la Violència a la Universitat de Barcelona, Antonio Andrés Pueyo; i amb Cristina Cañete Massé, psicòloga general sanitària en àmbit infanto juvenil i investigadora predoctoral.
Una animada conversa conduïda pel company Joan Guàrdia, Col. 534 on s’han pogut confrontar els diferents reptes de la psicologia actual i futura des de la visió d'un professional amb gran trajectòria i una professional amb gran futur.
Per això, hem demanat el vot dels psicòlegs perquè puguem treballar en la defensa i representació de tots els col·legiats del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.
"Nosaltres proposem que el Col·legi vagi al col·legiat. No que el col·legiat hagi d'anar al Col·legi”. #JoSocRenovació

ANDRES CUARTERO & EQUIP El proper dia 8 de Juny, al Centre Cívic Pati Llimona celebrarem l'acte-festa final de campanya de la candidatura Andres Cuartero & Equip per La Junta de Govern del Col.legi Oficial de Psicologia de Catalunya. Les eleccions es celebraran el dia 12 de juny, dimarts, a la seu central del COPC a Barcelona i a les seus territorials de Girona, Lleida i Tarragona.

 

 

ANDRÉS CUARTERO

PSICÒLEG ESPECIALISTA EN PSICOLOGIA CLÍNICA I EXPERT EN EMERGÈNCIES

Professor, terapeuta i consultor, assegura que l’ésser humà lluita des que neix per tenir uns nivells òptims d’equilibri i que els canvis socials generen crisis personals per la incertesa

Anar a la noticia

 

El passat dia 22 de maig van iniciar la campanya electoral amb una taula rodona al Col.legi de Periodistes de Catalunya, perque entenem que el Col.legi Oficial de Psicologia de Catalunya s'ha d'obrir més a la societat, a les institucions, a la societatat civil, a altres colegis profesionals,... per ser visibles i estar presents, perque APORTAR es RENOVACIÓ.

El dia 25 també vam ser a la Cooperativa Obrera de Tarragona, per parlar de l'estat actuals de les especialitats en psicologia i els seu recorregut futur amb Alba Pérez i Adolfo Jarne. El candidat a degà, Andrés Cuartero va presentar l'acte, en el que també van estar presents Sonia Benitez, Maria Carbó, Joan Guàrdia membres de la candidatura SomRenovació 

silvia cole periodistas Picture

33057168 239533023462984 7437660278835118080 n

 

33432915 240954796654140 5595848177686151168 n

Contacte

ANDRÉS CUARTERO BARBANOJ
PSICOLOGIA CLÍNICA
Carrer d'Anselm Clavé, 28
08830 Sant Boi de Llobregat, Barcelona

icon telf+34 936 528 332

icon mailandres@andrescuartero.cat