Andrés Cuartero

       CREIXEMENT PERSONAL: Intel·ligència emocional   

   CAPACITATS DE CONEIXEMENT I DOMINI PERSONAL
•Motivació per assolir objectius: Esforçar-se per millorar com persones
•Coneixement d'un mateix: Reconèixer les pròpies emocions i els seus defectes. Conèixer les pròpies fortaleses i debilitats.
•Iniciativa: Promptitud per a actuar quan es presenta l'ocasió.
•Optimisme: Persistència en la consecució dels objectius a pesar dels obstacles i els contratemps.
•Autorregulació: Capacitat per a canalitzar les pròpies emocions en la direcció adequada.
•Autoconfiança: Seguretat en la valoració que fem sobre nosaltres mateixos i sobre les nostres capacitats.
•Flexibilitat: Capacitat d'adaptació a situacions de canvi.

   COMPETÈNCIES DE GESTIÓ DE RELACIONS

 •Empatia: Capacitat d'escolta i comprensió de les preocupacions,interessos i sentiments dels altres i 

 de respondre a això de manera adequada.

•Gestió del conflicte: Capacitat per a negociar i resoldre desacords.

•Treball en equip i col·laboració: Ser capaces de treballar amb els altres en la consecució d'una

 meta comuna.

•Comunicació verbal i no verbal 

  MANEIG DE L'ANSIETAT:Control de l'estrès

 El programa de maneig de l'ansietat  persegueix assolir habilitats per l’autocontrol emocional  i  es basa

 amb exercicis i tècniques corporals, exercicis de meditació i d'Atenció Plena  (Mindfulness), estratègies

mentals, etc.

.-CONÈIXER L'ANSIETAT , detectar les seves claus i com podem incidir en ella
.-EXERCICIS DE MEDITACIÓ
.-EXERCICIS SOMÁTICS : treballant el control de l'estrès i l'ansietat des del cos
.-EXERCICIS MENTALS – COGNITIUS per a desenvolupar actituds positives i optimistes

GRUPS DE DOL

Atenció individualitzada i en grup : acompanyament en el dol